Beach volley: regole, misure del campo e differenze con la pallavolo indoor

In breve: il beach volley si gioca 2 contro 2 su un campo di 16 x 8 metri senza linea centrale né linea d'attacco, con la rete alta 2,43 m per gli uomini e 2,24 m per le donne, come nell'indoor. Le partite sono al meglio dei tre set: i primi due ai 21 punti, l'eventuale terzo ai 15, sempre con due punti di scarto. La differenza più importante rispetto alla pallavolo indoor è che il tocco a muro conta come uno dei tre tocchi a disposizione della squadra.

Sulla sabbia si gioca in due su un campo più piccolo, senza linea di attacco e senza linea centrale, con un pallone meno gonfio e una rete alta esattamente come quella indoor. Poche differenze, ma sufficienti a rendere il beach volley un altro sport.

Questa guida raccoglie regole e misure ufficiali del beach volley, basate sul regolamento FIVB e sulle norme FIPAV, e le mette a confronto con la pallavolo indoor, riprendendo e ampliando quanto già visto nella guida alle misure del campo. Che tu voglia iniziare a giocare con gli amici in spiaggia o capire meglio cosa succede durante un torneo in TV, qui trovi tutto quello che serve sapere, punto per punto.

Il campo: 16 x 8 metri e nient'altro

Il campo da beach volley è un rettangolo di 16 metri di lunghezza per 8 metri di larghezza, diviso a metà dalla rete in due metà campo quadrate da 8 x 8 metri. Rispetto al campo indoor, che misura 18 x 9 metri, la superficie di gioco si riduce da 162 a 128 metri quadrati: circa il 21% in meno. Sembra poco, ma va ricordato che nell'indoor quella superficie è coperta da sei giocatori per squadra, mentre sulla sabbia ogni giocatore deve difendere da solo circa 32 metri quadrati, più del doppio di quanto tocchi a un pallavolista indoor.

Attorno al campo deve esserci una zona libera di almeno 3 metri su ogni lato, priva di ostacoli. Nelle competizioni ufficiali internazionali FIVB la zona libera sale a un minimo di 5 metri (e un massimo di 6) dalle linee laterali e di fondo, e lo spazio libero sopra il campo deve arrivare ad almeno 12,5 metri di altezza. Questo spazio non è un dettaglio burocratico: nel beach volley è normalissimo inseguire un pallone ben oltre le linee e rimetterlo in gioco, quindi la zona libera fa parte a tutti gli effetti dell'area in cui si gioca.

Le linee che delimitano il campo sono due laterali e due di fondo, larghe da 5 a 8 centimetri, realizzate con nastri di colore contrastante con la sabbia (di solito blu o rosso) e fissate al terreno con ancoraggi flessibili. Come nell'indoor, le linee fanno parte del campo: un pallone che tocca anche solo il bordo del nastro è "dentro". A differenza dell'indoor, però, mancano due elementi:

• Nessuna linea centrale: sotto la rete non c'è una linea che separa le due metà campo. Il giocatore può invadere lo spazio avversario sotto la rete, purché non interferisca con il gioco degli avversari.
• Nessuna linea d'attacco: non esistono la zona d'attacco e la linea dei tre metri. In due non avrebbe senso distinguere tra giocatori di prima e di seconda linea: entrambi possono attaccare e murare da qualsiasi posizione.

La zona di servizio è l'area dietro la linea di fondo, larga quanto l'intero campo (8 metri) e profonda fino al limite della zona libera. Il battitore può quindi scegliere liberamente da dove servire lungo tutta la larghezza, un'opzione tattica molto usata per cambiare angolo e traiettoria del servizio.

Infine la sabbia: il regolamento chiede una superficie piana e uniforme, profonda almeno 40 centimetri nelle competizioni ufficiali, composta da granelli fini, priva di sassi, conchiglie o altri oggetti che possano causare tagli o infortuni. Una sabbia troppo grossolana graffia e trattiene il caldo, una troppo fine diventa polverosa con il vento: la qualità del fondo cambia molto il modo in cui ci si muove e si salta.

La rete: perché è alta come nell'indoor

Qui la sorpresa per molti principianti: la rete del beach volley ha la stessa altezza della pallavolo indoor. Si misura al centro del campo ed è fissata a:

• 2,43 metri per le gare maschili;
• 2,24 metri per le gare femminili.

Le due estremità della rete, in corrispondenza delle linee laterali, devono trovarsi alla stessa altezza e non possono superare quella regolamentare di più di 2 centimetri. Per le categorie giovanili le federazioni prevedono altezze ridotte, in base all'età.

La scelta di mantenere la stessa altezza ha una logica precisa: rende il gioco riconoscibile e permette agli atleti di passare da una disciplina all'altra. Sulla sabbia, però, quella stessa rete "sembra" più alta, perché il terreno cedevole riduce l'elevazione di diversi centimetri. Chi arriva dall'indoor se ne accorge subito: schiacciare e murare costa molta più fatica, e la tecnica di salto va adattata con una rincorsa più corta e una spinta più rapida.

La rete è lunga 8,50 metri e alta 1 metro (con una tolleranza di 3 cm), con maglie quadrate di 10 centimetri. Alle estremità ci sono due bande laterali verticali, larghe 5-8 cm e lunghe 1 metro, posizionate esattamente sopra le linee laterali. Sopra di esse sono fissate le antenne: aste flessibili lunghe 1,80 metri, che sporgono di 80 centimetri sopra il bordo superiore della rete e delimitano lateralmente lo spazio di attraversamento. Il pallone deve passare tra le antenne: se le tocca, o passa all'esterno, il punto va agli avversari.

Il pallone da beach volley

Il pallone è forse la differenza meno visibile ma più sentita da chi gioca. Secondo il regolamento FIVB, il pallone da beach volley ha:

• una circonferenza di 66-68 cm, leggermente più grande di quello indoor (65-67 cm);
• un peso di 260-280 grammi, identico all'indoor;
• una pressione interna di 0,175-0,225 kg/cm², molto inferiore a quella del pallone indoor (0,30-0,325 kg/cm²).

Il risultato è un pallone più morbido, più "lento" e più facile da controllare con le braccia, che fa meno male nei bagher e nei recuperi in tuffo. Il rivestimento è realizzato con materiali flessibili e resistenti all'acqua, adatti a sole, umidità e sabbia, e i colori sono in genere vivaci per essere ben visibili contro il cielo.

Proprio perché è più grande e meno gonfio, il pallone da beach volley risente molto di più del vento: si alza, rallenta o devia in modo imprevedibile. È uno dei motivi per cui sulla sabbia si vedono più battute "flottanti" (senza rotazione) e più giocate tattiche basate sulla traiettoria anziché sulla pura potenza. Un consiglio pratico: non usare un pallone indoor in spiaggia. È troppo duro, scivola meno bene sulle braccia e si rovina rapidamente a contatto con la sabbia umida.

Il punteggio

Il beach volley usa il sistema del rally point: ogni scambio assegna un punto, indipendentemente da quale squadra stesse servendo. La partita si gioca al meglio dei tre set:

• Primo e secondo set: vince chi arriva per primo a 21 punti con almeno 2 punti di vantaggio. Non c'è un tetto massimo: sul 20-20 si continua (22-20, 23-21, 30-28...) finché una squadra non si stacca di due punti.
• Terzo set (tie-break): si gioca solo sull'1-1 e si vince a 15 punti, sempre con 2 punti di scarto.

Le squadre cambiano campo ogni 7 punti totali nei primi due set (sul 4-3, 7-7, 10-4 e così via, cioè ogni volta che la somma dei punti è un multiplo di 7) e ogni 5 punti nel terzo set. Il cambio avviene senza pause lunghe ed è pensato per equilibrare gli effetti di sole e vento, di cui parliamo più avanti.

Ogni squadra ha diritto a un time-out di 30 secondi per set. Nelle competizioni internazionali FIVB può essere previsto anche un time-out tecnico nei primi due set, quando la somma dei punti arriva a 21. Tra un set e l'altro la pausa è di un minuto. A confronto, nella pallavolo indoor si gioca al meglio dei cinque set, ai 25 punti (tie-break ai 15): per i dettagli puoi consultare la nostra guida alle regole della pallavolo indoor.

Le regole di tocco: cosa cambia sulla sabbia

Come nell'indoor, ogni squadra ha a disposizione al massimo tre tocchi per rimandare il pallone nel campo avversario, e lo stesso giocatore non può toccare la palla due volte consecutivamente (con l'eccezione del muro, vedi sotto). Il pallone può essere colpito con qualsiasi parte del corpo, piedi compresi. Le differenze stanno nel modo in cui gli arbitri giudicano la qualità del tocco, che sulla sabbia è decisamente più severo.

Il palleggio è giudicato in modo più rigoroso. Nel beach volley il palleggio (tocco a dita aperte sopra la testa) è permesso, ma deve essere pulito: le doppie e il pallone trattenuto vengono fischiati con maggiore severità rispetto all'indoor. Per questo molti giocatori, soprattutto a livello amatoriale, preferiscono alzare in bagher. In più, se si decide di mandare il pallone nel campo avversario con un palleggio, la traiettoria deve essere perpendicolare alla linea delle spalle: in altre parole si può spingere la palla solo davanti o dietro di sé, non di lato. L'unica eccezione è quando il palleggio è diretto al proprio compagno.

Il palleggio in ricezione. Ricevere il servizio in palleggio è consentito, ma con tutte le restrizioni del tocco pulito: niente doppia, niente palla trattenuta. Visto quanto è difficile essere precisi con un pallone che si muove nel vento, quasi tutti ricevono in bagher.

Mani aperte in difesa. C'è però un'importante concessione: al primo tocco della squadra, se il pallone arriva da un attacco violento, il difensore può toccarlo a mani aperte sopra la testa ed è tollerato un breve trattenimento, purché faccia parte di un'unica azione. È ciò che permette le spettacolari difese "a mani alte" che si vedono nei tornei.

Niente pallonetto a mano aperta. Altra regola tipica della sabbia: è vietato attaccare con un tocco morbido a dita aperte (il classico pallonetto indoor). Per piazzare la palla gli atleti usano le nocche ("cobra" o "pokey"), il palmo con la mano rigida o un colpo a dita chiuse. Un pallonetto a mano aperta che finisce nel campo avversario è fallo.

Contatto con la rete: toccarla tra le antenne durante l'azione di gioco è fallo, così come interferire con gli avversari passando sotto la rete. Toccare la rete fuori dalle antenne, o in modo accidentale quando non si sta giocando il pallone, non viene sanzionato.

Il muro conta come tocco

È la differenza più rilevante rispetto all'indoor. Nella pallavolo a sei, il tocco a muro non conta: dopo un muro la squadra ha ancora tre tocchi a disposizione. Nel beach volley invece il tocco a muro è il primo dei tre tocchi. Se il muro tocca il pallone e questo resta nel proprio campo, alla squadra restano solo due tocchi per costruire il contrattacco.

C'è un dettaglio importante: il giocatore che ha murato può effettuare anche il tocco successivo, che però conta come secondo tocco. È l'unica situazione in cui lo stesso atleta tocca il pallone due volte di seguito senza commettere fallo.

Questa regola cambia completamente la tattica. Con due soli giocatori, se uno mura e l'altro difende, dopo un tocco a muro c'è un solo giocatore "libero" per alzare e uno per attaccare: tutto deve funzionare alla perfezione. Per questo le coppie decidono ogni volta se murare o rinunciare al muro e mettere entrambi i giocatori in difesa, scelta molto più comune sulla sabbia che nell'indoor. Inoltre, come nell'indoor, non si può murare il servizio avversario.

Servizio, ricezione e difesa

Il servizio si effettua da qualsiasi punto della zona di servizio, lungo tutti gli 8 metri dietro la linea di fondo. Il battitore ha 5 secondi dal fischio dell'arbitro per colpire il pallone e può farlo dal basso, dall'alto da fermo, con battuta flottante o in salto. Il pallone può toccare la rete durante il servizio, purché passi nel campo avversario tra le antenne.

Non esistono rotazioni in campo come nell'indoor, ma esiste un ordine di servizio: i due giocatori devono servire alternativamente per tutto il set. Quando la squadra recupera il servizio, batte il giocatore che non ha servito l'ultima volta. Un errore nell'ordine di servizio è fallo. Durante la battuta il compagno del servitore non può fare "velo", cioè coprire con il corpo la visuale degli avversari: se l'avversario lo chiede, il compagno deve spostarsi.

In ricezione i due giocatori si dividono il campo, di solito metà ciascuno in larghezza, posizionandosi qualche metro davanti alla linea di fondo. Si riceve quasi sempre in bagher, cercando di mandare il pallone verso il centro del campo, a circa un metro dalla rete, dove il compagno potrà alzare.

Una delle immagini più riconoscibili del beach volley sono i segnali con le mani dietro la schiena. Prima del servizio, il giocatore a rete comunica al compagno la strategia di muro e di battuta: la mano sinistra si riferisce all'attaccante avversario a sinistra, la destra a quello a destra. I segnali più comuni sono:

• un dito: muro sulla diagonale lunga (linea), il difensore copre la diagonale;
• due dita: muro sulla diagonale, il difensore copre la linea;
• pugno chiuso: nessun muro, entrambi in difesa;
• mano aperta: muro "sulla palla", cioè seguendo il braccio dell'attaccante.

I segnali possono indicare anche a chi servire o un tipo di battuta particolare, e ogni coppia può crearne di propri.

Come si gioca in due: divisione dei compiti

Senza riserve né sostituzioni (nel beach volley non sono previste: se un giocatore non può continuare, la squadra perde la partita), ogni atleta deve saper fare tutto: ricevere, alzare, attaccare, murare e difendere. Detto questo, ad alto livello le coppie tendono a specializzarsi:

• Il bloccatore: di solito il giocatore più alto, che dopo la battuta si porta a rete per murare. Deve avere buon tempo di salto e capacità di leggere l'attacco avversario.
• Il difensore: spesso più rapido e agile, resta dietro e copre la zona di campo lasciata libera dal muro, leggendo i movimenti dell'attaccante per anticipare la traiettoria.

Lo schema tipico di un'azione è semplice: chi riceve non alza, quindi a ricevere è uno dei due e ad alzare è l'altro, che poi lascerà l'attacco proprio al compagno che ha ricevuto. Gli avversari ne approfittano servendo sistematicamente sul giocatore più debole in attacco, o su quello che vogliono stancare, per costringerlo a ricevere e attaccare in ogni azione.

Anche la comunicazione diventa fondamentale. In due non c'è spazio per l'esitazione: si chiama "mia" o "tua" a voce alta, il giocatore che alza segnala al compagno dove si trova il difensore avversario ("linea", "diagonale", "corta") e si concorda in anticipo chi mura e chi difende. A livello amatoriale, imparare a parlarsi è spesso il modo più rapido per migliorare.

Il vento e il sole

Il beach volley si gioca all'aperto, e gli agenti atmosferici diventano parte del gioco. Il cambio campo ogni 7 punti (ogni 5 nel tie-break) esiste proprio per garantire che nessuna squadra giochi sempre con il sole negli occhi o con il vento contrario.

Il sole condiziona soprattutto la ricezione e la difesa sulle palle alte: chi gioca contro sole fa fatica a seguire la traiettoria, e per questo molte battute vengono servite alte ("sky ball") proprio quando il sole è sfavorevole all'avversario. Occhiali da sole sportivi e cappellino sono consentiti e molto diffusi.

Il vento modifica le traiettorie in ogni fase. Con il vento a favore il pallone viaggia di più e bisogna dosare la forza di battute e attacchi per non mandarlo fuori; con il vento contro rallenta e si può spingere di più. Il vento laterale sposta la palla verso un lato e obbliga ad alzare più vicino alla rete o più basso. Qualche consiglio pratico per adattarsi:

• alzare più basso e più vicino al compagno nelle giornate ventose;
• preferire battute flottanti quando il vento è contrario, perché accentua le oscillazioni;
• prima di ogni scambio, controllare la direzione del vento guardando bandiere o i nastri delle antenne;
• difendere con le gambe pronte: sulla sabbia il primo passo è quello che fa la differenza.

Infine il caldo: d'estate la sabbia può superare i 50 °C. Bere spesso, giocare nelle ore meno calde e bagnare la sabbia prima della partita sono accorgimenti semplici ma importanti. Se riprendi dopo una pausa, dai un'occhiata anche alla nostra guida per tornare a fare sport senza infortuni.

Tabella: beach volley e pallavolo indoor a confronto

Le varianti: 4 contro 4, snow volley e green volley

Il beach volley "classico" è il 2 contro 2 olimpico, ma esistono diverse discipline sorelle che condividono gran parte delle regole.

Beach volley 4 contro 4. È il formato più diffuso tra gli amatori e nei tornei estivi in spiaggia. Si gioca in genere sullo stesso campo 16 x 8 con le stesse altezze di rete, ma con quattro giocatori per squadra il gioco è più vicino all'indoor: meno corsa, più scambi lunghi, più spazio per i principianti. Spesso è ammesso un giocatore di riserva e molte organizzazioni applicano regole di tocco meno severe. È un ottimo punto di partenza per chi arriva dalla pallavolo indoor o vuole semplicemente divertirsi.

Snow volley. È il beach volley sulla neve, riconosciuto da FIVB e CEV. Si gioca su un campo di 16 x 8 metri innevato, con la rete alla stessa altezza, ma le squadre sono composte da tre giocatori in campo più una riserva. Il punteggio è più corto (set ai 15 punti) e si gioca con scarpe tacchettate per non scivolare. È una disciplina giovane ma in forte crescita, con tappe anche sulle Alpi italiane.

Green volley. È la pallavolo su prato, con regole ispirate al beach volley e formati a 2, 3 o 4 giocatori. È diffusa soprattutto in contesti amatoriali, parchi e manifestazioni estive, e ha il vantaggio di poter essere organizzata ovunque ci sia un prato pianeggiante, anche lontano dal mare.

Dove giocare a beach volley in Italia

L'Italia, con i suoi oltre 7.000 chilometri di costa, è uno dei Paesi europei in cui il beach volley è più diffuso. In estate quasi ogni località balneare ha almeno un campo, spesso gestito dagli stabilimenti o dai comuni: dalla Riviera Romagnola alla costa veneta, dalla Versilia alla Puglia, passando per Sardegna e Sicilia. Molte di queste spiagge ospitano anche tornei amatoriali e tappe dei campionati nazionali.

Le possibilità però non si limitano al mare e all'estate:

• Campi estivi in città: molti centri sportivi e parchi urbani allestiscono campi in sabbia da maggio a settembre, spesso con illuminazione per giocare la sera.
• Campi indoor sabbiati: palestre e capannoni con sabbia al coperto permettono di giocare anche in inverno, al riparo da pioggia e freddo. Sono sempre più diffusi nelle grandi città del Nord e del Centro.
• Strutture aperte tutto l'anno: alcuni centri combinano campi esterni per la bella stagione e coperture o tensostrutture per l'inverno, con corsi, campionati e noleggio dei campi a ore.

Se stai valutando dove giocare, può esserti utile anche il nostro confronto tra campi indoor e outdoor, con differenze di gioco, comfort e prezzi. Per trovare la struttura più vicina a te, puoi usare la mappa dei centri sportivi di GIOCA e prenotare direttamente il tuo campo da beach volley.

Fonti e riferimenti

• FIVB, Beach Volleyball Rules of the Game 2025-2028
• FIPAV, Regolamento beach volley

Domande frequenti

Quanto misura un campo da beach volley?

Un campo da beach volley misura 16 metri di lunghezza per 8 metri di larghezza, diviso dalla rete in due metà da 8 x 8 metri. Attorno deve esserci una zona libera di almeno 3 metri, che nelle competizioni FIVB sale a 5-6 metri. Non ci sono linea centrale né linea d'attacco.

Quanto è alta la rete nel beach volley?

La rete del beach volley è alta 2,43 metri per gli uomini e 2,24 metri per le donne, esattamente come nella pallavolo indoor. È lunga 8,50 metri, alta 1 metro e delimitata da due antenne che sporgono 80 cm sopra il bordo superiore.

A quanti punti si gioca un set di beach volley?

I primi due set si giocano a 21 punti, l'eventuale terzo set a 15 punti. In tutti i casi serve un vantaggio di almeno 2 punti per vincere il set, senza un punteggio massimo. La partita si vince aggiudicandosi due set.

Il muro conta come tocco nel beach volley?

Sì. Nel beach volley il tocco a muro conta come primo dei tre tocchi della squadra, a differenza dell'indoor. Dopo un muro restano quindi due tocchi, e il giocatore che ha murato può effettuare anche il tocco successivo.

Perché si gioca in due nel beach volley?

Il formato 2 contro 2 è quello ufficiale FIVB e olimpico dal 1996. Con due giocatori su un campo di 16 x 8 metri gli scambi sono più spettacolari, ogni atleta deve saper fare tutto e la sabbia esalta resistenza, lettura del gioco e intesa di coppia. Nei tornei amatoriali sono comuni anche il 3 contro 3 e il 4 contro 4.

Si può palleggiare in ricezione nel beach volley?

Sì, ricevere il servizio in palleggio è consentito, ma il tocco deve essere pulito: doppie e palla trattenuta vengono fischiate con maggiore severità rispetto all'indoor. Per questo quasi tutti i giocatori ricevono in bagher. Le mani aperte con breve trattenimento sono tollerate solo in difesa su un attacco violento.

Che differenze ci sono tra beach volley e pallavolo indoor?

Il beach volley si gioca 2 contro 2 su sabbia, su un campo di 16 x 8 m invece di 18 x 9 m, con set ai 21 invece che ai 25 e partite al meglio dei tre set. Il pallone è più grande e meno gonfio, il muro conta come tocco, il pallonetto a mano aperta è vietato e non ci sono rotazioni. La rete ha invece la stessa altezza.

Approfondisci con le misure ufficiali di campo e rete e le regole della pallavolo indoor, oppure trova un campo da beach volley.